Питательное, вкусное и полезное блюдо всего в 97 калорий!
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка тмина
- 1 натертый зубчик чеснока
- 1 очищенный натертый огурец
- половина стакана молотых грецких орехов (не мелко)
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
- двухпроцентный греческий йогурт (можно любой нежирный йогурт без добавок или нежирную сметану)
- половина чайной ложки соли
- четверть чайной ложки свежемолотого черного перца
1. В маленькой сковороде разогреть масло на среднем огне, добавить тмин и чеснок. Жарить, помешивая, в течение 1 минуты.
2. Смешайте огурец, четверть стакана грецких орехов, лимонный сок, йогурт, соль, перец. Смешайте с тмином и чесноком и сверху посыпьте оставшимися орехами.
Мировое блюдо!
Примерно 3 селедки, хорошо промыть под проточной водой. Очистить от внутренностей и отрезать головы. Порезать на равные кусочки.
Выдавить сок одного лимона, порезать лук кольцами, несколько листиков лаврушки. Соль-2 чайные ложки и 1 чайная ложка сахара, высыпать и перемешать смесью все кусочки. Залить подсолнечным маслом и оставить на ночь. На следующий день отварить картошку и, приятного аппетита.
Вкусное и низкокалорийное блюдо.
Одна большая картошина,несколько долек кабачка и баклажана,2 помидорчика,молоко,сливки,соль,зелень,тертый сыр.
Все нарезаем кольцами,кладем в горшочек слоями,заливаем молоком пополам со сливками,чтобы овощи были покрыты.Солим.Перчим.
Ставим в духовку на 25 минут при темпр.190 град.Потом посыпаем сыром,посыпаем зеленью и даем еще попечься 15 минут.
Я запекала в аэрогриле,при темпер.180 град.скорость средняя 40 минут.
Приятного аппетита!
Спасибо за приглашение! Подскажите праздничное блюдо.
Как приготовить говядину духовую с помидорами? Задали это блюдо на защиту диплома.
Узнайте, как готовится долма, очень вкусное блюдо!
|
|
Долма | Холостяк-кулинар
Долма - это начиненные мясом и рисом листья (обычно виноградные). Можно сказать голубцы в виноградных листьях.
|
|
|
Куриный «вареник» с овощами или грибами
Такого вы еще не пробовали! Удивите этим блюдом свои родных, они будут в восторге..Продукты:. Куриное филе,-1шт (или филе индейки).болгарский перц-1шт.Морковь – 1 ш т.Луковица..
|
|
|
Рыбные тефтели в томатном соусе
Друзья, с большим удовольствием хочу представить вашему вниманию прекрасный кулинарный рецепт очень вкусного рыбного блюда, которое называется «рыбные тефтели в томатном соусе». Простота..
|
|
